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产后抑郁它不是矫情而是病 得治!

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-05-08 18:15:28

据调查数据显示,从现在产后抑郁症在长达5的母亲患。5--37%,并且经常有新闻报道幼童的案件及其家属因产后抑郁症,刺痛和伤害。为什么这样一个可怕的产后抑郁症?为什么抑郁症总是包裹我们的新妈妈?

据说,该女子说,她的产后抑郁症实际上是一种玻璃心脏是温柔的爱。但我认为这是你还没有生育过,没有经历过痛苦的时候妈妈。

产后抑郁它不是矫情而是病 得治!

但这样的可能伤害别人,伤害自己的疾病,已被家庭,社会和妇女本身忽略。

由于这个问题要注意产后抑郁症,你有产后抑郁症“罢工”的原因。你可能知道,产后抑郁症的“虚伪”到底是怎么来的?

在人们的印象中,产后妈妈应该尽情沉浸在新生命的喜悦有条不紊地照顾宝宝,全家享受小成员所带来的温暖和幸福 。不过,这种情况是产后新妈妈 -

“最疯狂的事情就是面对日夜颠倒的宝宝,起床每隔两小时喂一次,换尿布,和她的丈夫身边,但从来没有像睡在猪 。“

“我到底在所有的时间猜测宝宝是饿了或不舒服,或冷或热,怎么哭,怎么吃,你还在哭。“

“出生成金牌保姆后,洗尿布,洗涤片,洗衣,做饭,喂养,清洁 。给我三头六臂似乎有干不完的活。“

“母亲的养育可以训斥,不能给宝宝穿的少,让孩子不能吃这个那个,书上说,还亲自跟比我飞 。“

“我觉得自己的朋友,朋友都做好了一圈,据我只会母乳喂养不能做任何事情,呜呜呜。“

“对于家庭成员的敌对,不经意的一句话,玻璃会心碎一个地!“

“我丈夫觉得我不在乎。“

“为什么我总是只有一个人?“

我们一直在说这些都是产后抑郁症的轻微症状! 大多数人崩溃和产后抑郁症以下总结了几种主要表现为:全身酸痛,乏力,严重的睡眠不足; 缺乏照顾和陪伴的另一半; 身份转变的心脏委屈带来说不清; 圈子变小,自由自我等的损失。

生理上,分娩后产后抑郁症是雌激素,孕激素和其他与妊娠有关的激素在母亲和在急剧下降,由于。

从一定程度上,它是一种“病”,会不会对孕产妇和儿童健康造成严重影响。严重的疾病或及时治疗,还要养成产后精神病。所以,产后抑郁症,但它不是虚伪生病,得到治疗!

如何产后抑郁症调理

如果你出现了郁闷的心情,你怎么办?

不要让精力总是不良事件粘。他们希望不愉快的事情会更坏心情,坏情绪越多,更容易钻牛角尖,心情会越来越不景气,陷入情绪的恶性循环。

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它应该适当转移自己的注意力,像“乱世佳人”的女主角在逆境中郝思佳“想想明天”的脸说,是一种转移法,将注意力转移到一些不愉快的事情,重视自己的喜好,不仅思维的转移,而且还亲自参与了什么有趣的活动。

尽管是对产后抑郁症“纠结”你有时会觉得失去了控制,但不必担心,有很多事情可以做:

首先,接受当前。并告诉自己这一切将很快结束。任何时候,不要对自己太苛刻。

如果你在母乳喂养过程中遇到困难时,不要太心急。因为这不是一个简单的过程,至少需要几个星期,你和你的孩子会适应对方。你可以打电话给自己的医生,和她说说你的情况,遇到的问题,你会得到更多的信息和支持。

请做力所能及的工作,帮你分担家务和照顾孩子,或者聘请有经验的月嫂,这样你就不会感到无助。

此外,您可以选择回家坐月子,因为她家有一个熟悉的环境,心爱的亲人,新妈妈可以帮助化解完美无瑕的婴儿护理的意识,减少他们的身体上的痛苦和心脏疾病等。他们常说的首要关注的问题,有效缓解产后抑郁症。

如果限制在自己家中坐由他的母亲等,这是比较方便的,毕竟,他们的母亲,她的女儿的饮食习惯和喜好了如指掌,有什么可说的也好,吃什么不想吃,你可以无所顾忌的说。而如果她的母亲和在一起,总是有太多不好说,比如她的母亲做,如果不合口味,肯定会吃的地方。

最后,也是最重要的一点。当你感觉正确的时间,和周围的人交谈,例如,聊到她的丈夫,去感受他的心脏告诉他,说了后顾之忧,让他帮你分担,我们也可以找到在朋友或女朋友的信谈谈你的心情和感受。

一定要注意饮食和充足的睡眠,大脑保证充足的休息。要学会放松,可以听音乐,看书,多参加户外活动。

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