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产后12个月为抑郁症高危期 请务必小心预防调节

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-05-08 18:15:28

产后抑郁症一直是一个很伤心的话题的人。据报道,抑郁症如果不阻止,它可以引起严重的精神疾病,那么严重的情况下可能会导致自杀或杀婴。如此可怕的疾病,我们如何防止它?

我们首先需要了解:产后的月份是在产后抑郁症的高危妇女的生命过程中发生。此外,过去10年的结果表明,产后抑郁症的15-30%之间的发病率。产后抑郁症通常是6周之内发病,自愈的3-6个月,而且可持续1--2年。

现在,让我们来看看产后抑郁症的临床表现。

产后个月为抑郁症高危期 请务必小心预防调节

主要表现在以下几个方面:

答:情绪,产后妈妈常常感到情绪低落,抑郁,情感冷漠; 行为孤独,害羞,或者不愿看到人伤心,流泪; 有的甚至焦虑,恐惧,烦躁情绪,如每天晚上的情况更糟。

二:低自我评价,自尊,自责,自罪,或身边的人充满敌意,戒心的表现,与家人的关系,丈夫不协调。

三:创造性思维受损,大量的倡议,以减少的东西,行为反应相对较慢,很难集中精力和重点,效率和处理过去事物的能力也比较大降。

四:缺乏对生活的信心,开始觉得生活没有意义; 然后将有食欲不振,睡眠障碍,不易疲劳,性欲减退; 但也有可能通过一些身体症状,如头晕,头痛,恶心,胃灼热,便秘相伴,呼吸心脏率,减少乳汁的分泌等。。对于严重的情况下甚至可能是生命的绝望,有自杀倾向或杀死的婴儿,有时陷入精神错乱或进入恍惚状态,还。

其实,女人成为母亲是,这应该是一个自我成熟和健全的过程中更好。但有些新妈妈可能是因为自我调节和家庭环境的影响,使得它容易出现产后心理脆弱,这往往容易导致产后抑郁症,而这个抑郁症可以很容易地使她的丈夫。因此,作为一个新妈妈应学会自我调节。他们可以让自己的心灵一个合理的平衡点。下面我们就一起来看看,你可以调整方式:

焦点转移法:

如果母亲产后遇到不顺心的事情要适当给他的注意力转移到一些不愉快的事情,不愉快的亲自参与任何活动。

替代方法的作用:

虽然母亲,但还是丈夫的妻子,女儿的父母,给自己享受的力量来改变妻子的女儿的角色。

自我鼓励法:

鼓励自己,看到自己的长处,想事情的光明面和看别人的别人的看法和观点,更关心你,在乎和关心。

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积极帮助方法:

主动寻求和接受别人的注意,通过关爱他人,保护自己是对抗抑郁症的有效方法。

自我实现的方法:

有孩子的妇女仅仅是一个自我实现的方式,但绝不是趁产假时间看看自己的正当理由,如产假的唯一途径出现在改头换面的新形象。

放松充电方法:

孩子们暂时照顾别人,让我的妻子和放短假,看电影,逛街,避免精神和情绪透支。

行为矫正方法:

做一些放松活动,如深呼吸,散步,冥想,屏幕的冥想平静,听着舒缓的音乐,和如此美丽。

当然,对于更严重的情况下,有必要找到心理治疗的精神病学家,也是专家的指导下,采取一些有效的抗抑郁药下,严重的自杀倾向,可以入院。

生活是不乐观,快乐,成功,幸福等美好的时光和心境,也悲伤,沮丧,痛苦,失落,失败,不幸,关键是我们是否对我们所处的形势乐观,健康的心态。希望妈妈们一个健康的宝宝出生后,也能有一个健康的身体,从产后抑郁症远。

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