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“过来人”晒自己缓解产后抑郁的方法

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-05-08 18:15:28

也许,在怀孕前,产后抑郁症,你听说过这个词; 也许,孕妇期间,你有什么解决方案和治疗产后抑郁症略有了解产后抑郁症。但是,当你真正生完孩子,会见了在艰难时期的产后抑郁症,这一切的一切,你可能没有想象的那么简单,那么容易。

我也是产后抑郁症“过来人”生完孩子后,发现其性能和产后抑郁症的症状完全相似。性能方面,哭了,谁不觉得对我好; 心脏堵得慌,看看有什么不顺眼,想发火; 听可乐哭了,我很激动,她不想喂奶,不想让她连我为什么要做这个小东西,真是烦死人!

这个院子是我的母亲来照顾,因为生活习惯和想法是不一样的,她总是说,别人家坐月子吃什么,怎么吃什么,你让我做的菜?你这么高的维护,让你成为一个好妈妈。在这里,你是那么无聊,甚至说人话不。我想回家。妈妈说的话,我是非常难受,哭了几场比赛。我觉得我妈不爱,我给她的麻烦。妈妈觉得自私,请你帮个忙,女儿还这么照顾。

然后,我认为自己的平静,其实,妈妈说的那些话也不能怪她,因为没有家庭,每天带我和可乐的照顾,她一个人真的好累,累了当然会叽歪的,这是正常的。她说归说,所有的事情都是她自己的家是不是一个人做?

当然,不同的母亲爱她的女儿,但她的爱情表达方式。我不应该苛求母亲住我的生活方式。已所不欲,勿施于人。在那之后,我坦然地接受现状,还是要尊重母亲的生活方式。这样的矛盾少得多,和母亲一起好得。

院子里,照顾可乐是一个非常累的活。只要她哭了,我很烦躁。好了,你哭什么劲啊?在院子里的牛奶不好,可乐饿了,没有牛奶,哭得更凶了。半夜醒来很多次,吃奶,吃饭也不睡觉,半夜陪玩后。我已经折磨快要疯了。

在可乐新生儿黄疸是不是好多了,去医院抽血化验做几次,可乐是拼命哭了,所以我很担心!此外,可口可乐湿疹的脸就像一张地图做几次,耳朵流黄水,因为痒,她睡不好,吃不好。我曾试过很多方法,都没有见好,对不起!

我觉得作为一个妈妈很内疚,没有照顾她照顾好,让她受苦。但转念一想,我无法控制一些事情,我不想做一个优秀的称职好。我能做的就是尽自己所能去保护她,给她最好。如果我没有做到最好,没有必要去内疚,不要太苛求自己,我不是超人啊!

这种心态放松的状态后,照顾可乐的压力没那么大。可乐现在是乖乖的,淘气宝贝,我爱她。即使她吵,我不打扰,尽自己所能去哄她,逗她。

然后她的丈夫,我也有很多的不满,而这也做得不好,太,虽然做得不好,尽管他被认为是一个体贴的居家男人。她的丈夫回,每周一次,我总是抱怨说,他不能回家,每天帮我与可口可乐; 怪他挣不到钱,或者我们可以雇一个月嫂,所以我们不累;

怪他怎么晚上就娱乐,我不听倾诉自己的不快; 责怪他为什么跑这么远,甚至没有一个亲密的亲人都没有,没有什么自己了吧。我的丈夫回家,我的火上飞。而让她的丈夫很开心。

后来,沟通和交流,与她的丈夫,我不再恨。事实上,他也有自己不得已而为之,也有自己的难处,我们应该互相理解。他是一个好父亲,虽然每周只回过一次家。他回国后,保持时间是最大的焦炭。晚上睡觉,陪玩的可乐,换尿布他所有的工作,我可以睡觉,只有可乐饿了要吃奶,他打电话给我。

总结一下我的经验,我认为趋势是不可怕产后抑郁症,产后情绪不稳,属正常现象。关键在于如何调节自己,如何摆正自己的心理状态。不要使用这种不稳定放大,不是太挑剔四处为你好的人。谁是伤心,找一个发泄的渠道,良好的谈论它,很多善意。这一次,我们不需要要坚强,我们可以让自己的弱点或怯懦,善待自己。

现在一切都在正确的轨道上,以获得更好的可乐,而我并不总是那么郁闷。可口可乐从小看着一天天,一天天进步,生活还是相当不错的!所以,我也想JMM和你说,产后抑郁症并不可怕,可怕的是对自己缺乏信心。

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