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最快的降血压方法

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-11-09 09:09:22

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近年来,高血压人群越来越多,包括孕妇。有些孕妇在怀孕前是没有高血压的,怀孕后却忽然得了高血压,妊娠高血压对孕妇对胎儿都是有很大的风险的,严重者需要提前终止妊娠。备受高血压的孕妇很苦恼,接下来,由小编给大家支支最快的降血压方法。

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最快的降血压方法

1. 监测体重:超重会引起高血压,因此孕期体重增幅要保持在健康范围内。合理饮食和定期锻炼能很好的控制孕期体重增长。

2. 减轻压力:不论怀孕与否,精神紧张都会导致血压升高。尽可能的消除已知的压力诱因。当怀孕时不要过度工作。每周工作时间超过41小时会增加患高血压的几率。另外还可以尝试冥想、想象和瑜伽之类的放松技巧,它们可以让你的身体和心灵得到平静,帮助减少压力。

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3、由于妊娠高血压的治疗要顾及孕产妇及胎儿或新生儿双方的安全,因此治疗妊娠高血压的时候,应尽量选择较安全的饮食疗法和体位疗法。选择抗高血压药物及药物治疗时机时要权衡一下利弊。尽管一些权威机构提供了一些治疗妊娠高血压的药物,但大都是借鉴动于物实验间接资料或不全面的临床资料。

妊娠高血压饮食治疗

1. 芹菜:芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。

2. 鱼:鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

妊娠高血压是很普遍的,当你被查出妊娠高血压时,不要惊慌,精神越紧张越容易加重病情。只要高血压不是很严重的,都可以通过调节日常的饮食治疗。孕妇要定期去做好产检,及时告诉医生你的不适,将危险降到最低。最后,但愿每位妈妈都能生个健康的宝宝。


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