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6个月宝宝食谱

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-05-08 18:01:05

  6个月宝宝食谱:南瓜粥

  材料:米饭,南瓜,水的量

  实践:

  洗在水中浸泡1小时以上的米饭,南瓜薄薄丁氧基。一起放入锅中煮出来的米饭和南瓜,沸水,煮约30分钟,直到坏粥。

  营养提示:

  每100克含有7大米蛋白质的。5克,脂肪0.5克,然后79克碳水化合物,10毫克的钙。

  南瓜营养丰富,均衡合理。27毫克每100南瓜钙,磷22毫克。

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  6个婴孩食谱二:菠菜汤面

  材料:5个菠菜叶,稻(视乎宝宝正常的食物摄入量)

  实践:

  菠菜洗净,放入沸水中2分钟。一旦冷水,菠菜过滤掉,剩下的汤。汤米粉可以重构。

  营养提示:

  菠菜是铁,镁,钾,钙和维生素A,维生素C优异的源。每100克含蛋白质2菠菜的。4克脂肪0.3克,碳水化合物4.3克,铁1.9毫克,103毫克的钙,维生素C38毫克。

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  6个婴孩配方三:梨水燕麦片

  原料:梨1个,燕麦片(根据妈妈的食量准备,宝宝不吃饭,吃了我的母亲),水

  实践:

  梨洗净削皮并切成小薄丁氧基,没有水煮沸10分钟,加入燕麦片,煮20分钟以软腐病谷物中知颜。

  营养提示:

  因为多汁的梨,酸甜,被称为“天然矿泉水”的。梨能促进食欲,帮助消化,它可以用来补充水分和养分的宝宝发烧。梨营养素蛋白质,脂肪,苹果酸,果糖,钾,钠,钙,和纤维素。

  燕麦片一定要选择无糖,非速溶的品种,因为燕麦片本身的营养价值已经很高了,没有其他额外的添加成分。每100克含碳水化合物的燕麦粥66的。9克膳食纤维5的。3克,蛋白质15克,186毫克钙,7毫克的铁。

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  6个婴孩食谱四:红薯粥(同理做南瓜粥,山药粥)

  材料:1种小红薯(约二1),10倍粥原料

  实践:

  甘薯,去皮,切成方块1×1×1cm的尺寸。

  将红薯块放入锅中做10次煮成稀粥,待粥熟熟也红薯。

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  6个婴孩食谱五:玉米面粥

  材料:1汤匙(约15克)玉米,冷水少量

  实践:

  玉米面水调成糊状后,缓慢倒入100ML开水,边用筷子搅拌,同时加入,小火煮沸后,继续搅拌至熟(透明)为止关火焖10分钟即成。

  营养提示:

  玉米更营养丰富,每100克玉米粉1的脂肪含量。5克,远远超过了米粉。此外,玉米脂肪含有比亚油酸的一半以上。玉米面钙含量也很高,22毫克,是在谷物罕见。

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