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春季想长高补充这个不可少 孩子长高要补充赖基酸

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-11-11 09:09:22

很多家长都希望自己的孩子长高。春季是孩子长高的好时机,是平时长高速度的几倍。赖基酸的成分能够很好的补充孩子长高所需要的成分,一些家长会选择给孩子吃赖基酸的保健品。那么孩子能不能吃呢。下面八宝网小编就来和大家说一说。

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赖基酸是什么?

首先宝妈们需要明白,赖氨酸不是增高素,赖氨酸是人体必须的氨基酸之一,对生长发育有一定的作用,一般富含蛋白质的食物(肉、鱼、蛋和乳制品)和豆类食物都含有丰富的赖氨酸。赖氨酸在体内发挥着重要的生理功能,其缺乏将直接或间接影响动物的生长、繁殖和发育。赖氨酸是合成体蛋白不可缺少的成分,在酶蛋白、生殖细胞、骨骼肌及血红蛋白等的形成中具有非常重要的作用。

赖基酸有什么好处?

我们一般不推荐孩子服用赖氨酸保健品,科学上表示赖氨酸对身高增长有一定的作用,但是赖氨酸保健品对于缺乏赖氨酸的人来说,适当补充是非常有益处的,但如果本身不缺乏赖氨酸,补充赖氨酸是没有太大感觉的,不过产品的选择也要谨慎,现在保健品市场可称的上良莠不齐,普遍而言,咱们国内的保健品的生产和监管各环节都不够严格,,尤其是打着促身高旗号的很多产品,有可能会在增加身高生长速度的同时,骨龄增长也提速,最终导致骨骺早期闭合,反倒折损了成年终身高。

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有些宝妈也认为孩子长不高是因为缺乏赖氨酸,其实如果食欲好,优质蛋白质摄入充足,一般是不会缺乏赖氨酸的,如果孩子食欲差,营养摄入不足或是患有其它疾病等特殊情况,需要医生综合评估后在开具相关药品,家长不要盲目滥用。

缺乏赖氨酸的症状包括疲劳,虚弱,恶心,呕吐,头晕,没有食欲,发育迟缓,贫血等。可以在医疗专业人员建议下采取赖氨酸营养补品。赖氨酸每日的建议摄入量是儿童每磅体重10毫克,成年人每天在3000-9000毫克之间。 已经证明它对一些特定疾病是有益的。一些研究还表明,赖氨酸的功效还可能包括防止骨质流失(可造成骨质疏症),因为它能够帮助身体组织吸收钙。结合其他氨基酸可以促进骨骼活力,并通过增加女性胶原蛋白预防骨质疏松症。增加胶原蛋白可以促进骨骼和结缔组织更强大和更柔韧。

适当补充赖氨酸能够促进孩子的生长发育,而长期缺少赖氨酸则会使孩子生长抑制、反应冷淡、皮肤干燥、肌肉松弛无力、面色苍白,抵抗力下降,甚至会影响智力发育。在中国,平时主要饮食皆为谷类。但谷物中所含的赖氨酸较少,不利于对其他几种氨基酸的吸收利用。因此,在以谷物为主的食品(如面包、米饭、大米制品)中适当添加赖氨酸,便可显著提高其营养价值。需要注意的是,赖氨酸很容易溶解在水中,应避免长时间浸泡。此外,赖氨酸不耐高温,所以对于食物的处理以蒸、煮、炖的方式,而应避免煎、炸、爆炒等食物处理方式。一般富有蛋白质的食物都含有赖氨酸,如肉类、禽、蛋、奶,鱼、虾、贝类、乳制品和豆类、黑芝麻等。需要注意的是谷类食品或花生并不含有现成的、人体需要的赖氨酸。

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