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坐月子能吃红枣核桃吗

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-10-09 09:09:22

前些时间市场上非常流行一种干果类食品,是那种红枣夹核桃的那种合成食品。红枣可是滋补气血的好东西,经期吃红枣对身体有好处。核桃是补脑的,小时候学习不好,妈妈就会让我们多吃点核桃补补脑。那么在特殊的时期,坐月子能吃红枣核桃吗?

坐月子能吃红枣核桃吗

坐月子是可以吃核桃和红枣的,枣和核桃适量食用有益健康,一般人群每天食用3到5个最佳。长期食用对身体有一定的好处,但红枣和核桃的热量高,红枣的糖含量也很高,所以吃枣夹核桃一天不要吃太多。过量食用会有很重的饱腹感,影响食欲,增加肠胃负担,对糖尿病、高血压、高血脂病人控制病情也有阻碍。

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坐月子吃红枣核桃的功效

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1、很多人都喜欢用红枣来补血,产后的修复。红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用,甘麦红枣汤,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

2、核桃含有磷脂,磷脂在人类大脑中承担着传递信息的重要功能,大脑里有充分的磷脂,有利于智力发育,补充脑力,提高记忆力,所以食用核桃可以帮助我们保护脑部。

女人吃红枣,尤其是处于经期和月子里的女性,能补充身体流失的气血,核桃也能提供给人们一定的能量,能帮助女性恢复身体。虽然吃红枣和核桃对人体有好处,但是过量了也是不好的,一些有糖尿病和三高的人一定要控制好食量。

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