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坐月子吃太咸会怎么样

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-09-21 09:09:22

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坐月子期间的饮食是非常有讲究,首先月子期间产妇不能立刻吃太补的食物,避免产妇出现虚不受补的情况,另外也不能吃一些过于辛辣刺激、生冷寒凉的食物,而且产妇也要控制盐分的摄取,对此有产妇问到,坐月子吃太咸会怎么样。

对产妇来说:到了怀孕后期,孕妇体内滞留过多水分,从而造成身体有水肿症状,因此在产后身体便开始慢慢排出孕期积聚在身体内水分,所以如果产后吃太咸的食物,盐就会使身体内水分再次积聚在一起,从而影响到身体内体液的循环和水分排除。

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对宝宝来说,如果产妇吃太咸的食物,这会导致产妇分泌的乳汁也会含有大量的盐分,这会让吸食乳汁的宝宝体内盐分过高,造成宝宝容易上火,另外摄入过多的盐分还会影响宝宝肠道摄取钙和锌元素,从而造成宝宝容易缺钙缺锌,最后盐分还会使口腔滋生大量细菌,容易引起宝宝上呼吸道感染。

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因此在月子期间产妇应要低盐饮食,另外产妇还要忌食辛辣燥热的食物,因为辛辣燥热食物可能会造成产妇容易有上火、口舌生疮或便秘症状,而且食用之后还会通过乳汁让宝宝体热症状加重,因此产后饮食应清淡有营养并容易消化的为主。

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