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坐月子可以躺沙发吗

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-09-20 09:09:22

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坐月子是女子继结婚生子后的又一件大事,虽然只有短短一个月,但是还是要注意一些事项。坐月子的衣食住行方方面面都需要重视的。那么,坐月子可以躺沙发吗?如何科学坐月子呢?接下来,我们来好好看看吧,了解一下。

坐月子可以躺沙发吗

可以坐沙发上不要着凉就没事的。月子里最好不要看很多电视,要多多休息,不然眼睛疲劳容易近视的。也不要长时间久坐,那样很容易发胖。

如何科学坐月子

第一,注意休息。休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己过度疲劳,但也要注意不要整个月都躺在床上。通常,在宝宝出生后的第二天,产妇就应该下地走动,活动身体,有助于产后恢复。

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第二,注意子宫恢复情况。产后要注意观察子宫的恢复情况,观察恶露的颜色的变化,在正常情况下,恶露应由红变白,量由多渐少,气味由血腥味到无,一般一个月后恶露应排净,若恶露不净或出现异常,就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。

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第三,保持精神愉快。产后的女性,由于生理上的变化,精神比较脆弱,加之压力增大,有可能发生产后抑郁症。因此,一定要在家里保持欢乐的气氛,尤其是丈夫应该多体谅妻子,在精神和生活上都给予支持。

由此看来,坐月子是可以躺沙发的,不过也不可以躺太久 那样对身体不好。坐月子妈妈们尽量少洗头,最好一个星期洗一次头,最好用热水洗,不然很容易落下病根。还有,妈妈们要调整好自己,不可以有负面情绪。不可以抱怨,气馁。

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