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坐月子可以吃桑葚吗

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-09-04 10:01:41

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产后调整主要是饮食调理,女性坐月子期间有不少的饮食禁忌,吃的好可以帮助身体更好的恢复,吃错了很有可能就会对身体造成伤害。桑葚属于季节性很强的水果,那么坐月子可以吃桑葚吗?

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桑葚具有很好的补血功效,其中含有丰富的维C和铁元素,能够帮助促进身体的造血功能,坐月子吃桑葚有助于补血。不过桑葚性寒,众所周知坐月子不可以吃寒凉食物,以免引起脾胃不适,所以桑葚比较适合体质偏热的产妇吃。

桑葚中含有丰富的蛋白质、维生素以及脂肪酸等营养物质,有助于刺激胃液分泌,帮助消化。产后女性在分娩时消耗了过多的体力,身体失血严重,适当吃些桑葚不仅有助于补血,还可以帮助身体快速的补充营养,利于伤口愈合。

坐月子吃桑葚的好处有很多,但前提是要掌握好量。一方面的原因在于产妇坐月子期间胃肠功能低下,如果吃太多的桑葚可能会影响消化吸收。另一方面是因为桑葚过量食用容易产生饱腹感,影响到月子期间的正常饮食,不利于营养的全面吸收,也会妨碍到身体康复。

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