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坐月子可以吃木耳吗

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-09-04 10:01:41

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产妇在生产期间是非常消耗体力的,而且还会有气虚、血虚的症状,因此在月子期间就需要进行补充,才能更快的恢复体力。木耳是中国的特产,可以防治缺铁性贫血,那么产妇坐月子可以吃木耳吗?

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产妇当然可以食用木耳了,而且好处多多。很多顺产的产妇在生产时由于过度用力就会使得会阴部位有撕裂,下肢静脉回流会受到阻碍,可能会引发痔疮,从而导致出现便秘的现象。木耳中富含的特殊胶原和纤维素能够促进肠胃蠕动,促进脂肪物质的加速排泄,减少脂肪的吸收,起到减脂的效用。

需要注意的是,刚出院的产妇不要食用木耳,因为它对于血液具有抗凝的作用,可能会影响恶露的排出。哺乳期间可以多吃一点木耳,丰富的钙质可以通过乳汁给宝宝进行钙质补充,促进宝宝的发育。木耳还可以吸附血管中的垃圾,使之排出体外。

平常我们买到的木耳都是干货,需要保存好,如果霉变,就不要食用了。泡发木耳的时候,建议浸泡两个小时就行了,如果时间太长就会有毒性物质产生,即使经过高温也无法被消除,平时也会看到因为泡发时间过长导致中毒的案例。

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