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坐月子可以吃冬瓜吗

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-09-03 10:01:41

冬瓜是一种下火很好的食材,适合春秋食用。女性坐月子期间,饮食方面需要有选择,由于一些食材并不适合坐月子食用。只有选择吃一些对产妇身体有益的食物才行,那么,坐月子可以吃冬瓜吗?

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产妇做月子可以吃冬瓜,它含有大量的营养元素,能够为产妇提供丰富的各类维生素以及微量元素等等。产妇在坐月子期间因为活动少,容易发生便秘,适量地吃冬瓜能够起到润肠通便的作用,对于产妇的便秘有缓解。

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虽说产妇在坐月子时能吃冬瓜,但是需要注意食用的方法,坐月子饮食方面要清淡,因此做冬瓜时注意烹饪的方法,可以做虾米炒冬瓜、冬瓜排骨汤都是可以的。做到了荤素搭配更容易让产妇吸收利用。

产妇若是母乳喂养,做冬瓜时需要注意添加调味料时不能放太多,做得清淡一些,不能放辣椒。若是吃得太辣,乳汁可能会受到影响,从而会影响到宝宝的健康,所以给产妇做冬瓜时需要保证冬瓜的新鲜。

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产妇坐月子期间,除了饮食方面需要特别精心外,还要注意适量的活动,但不能过于劳累;同时也要注意不能受到冷风着凉。

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