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坐月子可以吃什么甜汤

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-09-02 10:01:41

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由于生孩子时出了很多的血,所以产后大部分女性都会出现气血不足的情况,女性气血不足要多吃点补血的食物,特别是在月子里,更应该多吃一些营养高的食物,多喝一些有营养的甜汤。那么,坐月子可以吃什么甜汤?小编就来谈一谈。

红糖煮鸡蛋:坐月子时产妇可以喝红糖煮鸡蛋水。红糖有补血的作用,而鸡蛋有大量的蛋白质,所以用红糖煮鸡蛋给产妇喝,能补充产妇身体的能量,帮助产妇早日恢复体力,还能促进产妇排出恶露。

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红豆酒酿蛋:红豆不仅能清热解毒,还有通乳汁、补血的作用,而酒酿有生津活血的效果,鸡蛋营养物质多,所以产妇坐月子喝红豆酒酿蛋汤,不仅能改善气血不足,还能通畅乳汁。

三黑粥:黑色的食物具有补肾益肾的效果,此粥可以益智补脑,补血润肤,增强肾气,改善产后脱发,腰酸痛等等问题。

木瓜花生大枣汤:木瓜有健脾消食的作用,也能起到通乳的效果,而花生有活血通乳的效果,大枣不仅有补血益气的作用,而且还有健脾养胃的好处,所以这种甜汤不仅味道很好,而且还具有一定的补益气血,通利乳汁的效果。

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