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坐月子可以吃什么点心

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-09-02 10:01:41

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俗话说:怀胎十月,一朝分娩;这其中滋味,只有新产妇自己最清楚。在坐月子期间总感觉很无聊,除了补补补外也想吃些零食点心之类的解解馋,那么,坐月子可以吃什么点心呢?下面一起和小编了解下有什么点心坐月子时可以吃的。

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坐月子可以吃什么点心

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坐月子的时候只要不是很凉且含糖量低的点心都可以吃,对宝宝是没有影响的;但是太甜的点心最好还是适量为主,太甜会容易引起宝宝拉肚子。

1、紫薯糕点。在坐月子的时候,难免是长时间在床上,这样会很容易因为缺少运动而导致便秘的情况发生,而且生产完肚子的肉比较松弛,加上便秘那个可就是大肚子了。而紫薯含有大量的纤维素,营养非常丰富,最重要的是它能够帮助通便,因此非常适合在坐月子的新产妇吃。

2、红豆沙。绝对是坐月子的新产妇点心的首选:因为在分娩后,营养和血气大量的流失,这个时候需要滋补身体,而红豆沙不但能够为新产妇提供能量,还有补气血、催乳的功效。

3、像桃酥,蜜饯,夹心饼干,月饼,面包、蛋挞之类的都可以做为点心。

孕妇坐月子吃什么好

1、多吃营养食物。比如鱼汤和肉汤。只有适时、适量地摄入高营养汤汁,才能有效地刺激泌乳而利于哺乳。此外,鉴于因分娩所导致胃肠肌张力及蠕动的减弱还需要1周左右的恢复期。

2、产后吃流食。产后可从流食慢慢过度到正常的饮食。消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,产后几天可以选择一些较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。少食多餐,切忌贪吃,因为月子里面大部分时间都是躺在床上,没有运动。

3、以天然食物为主,不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。

以上就是关于“坐月子可以吃什么点心”的文章分享,希望对大家有所帮助。与此同时,产科医生温馨提醒:新产妇饮食要以清淡易消化的食物为主,适当地结合一些营养点心作为正餐外的补充;还有除了补充营养,新产妇还要进行适度的运动。

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