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坐月子可以做哪些家务

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-09-02 10:01:41

女性在生完孩子之后都需要坐月子,坐月子是女性恢复身体的关键时期,这个时候由于女性体质最为虚弱,有很多坐月子禁忌是不能做的。坐月子可以做哪些家务?坐月子是可以进行简单的家务的,但是要避免劳累,不能受凉和受寒。

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坐月子可以做哪些家务

妈妈还处于哺乳期,不能通过节食瘦身,当然更要远离各种减肥药,因此对于妈妈来说,通过各种日常活动来增加身体热量的消耗就是最好的方式。 每天不用刻意运动,只需要做一些日常的家务活动,如收拾厨房、擦桌子、 擦地、熨衣服等,对身体热量的消耗也是很可观的。

孕妇做家务要以缓慢为原则,千万不能求快,不能一口气把家务干完,也不能为了干活而压迫自己的肚子,应该将家务活分段进行。

其次,孕妇做家务不能长时间站立,一般孕妇干活20分钟后,就应该坐下来休息10分钟。

坐月子不能做什么事

1、剧烈运动

坐月子时候可以做一些恢复身体操,可以对器官的复位有帮助,但要根据自身情况安排运动,不可以进行剧烈运动,这时会影响器官功能的恢复,会影响剖腹产的伤口复原。

2、食用酸辣食物

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有的妈妈在饮食上不注意,食用辛辣食物这是不可以,由于辛辣,味道中的食物是不利于身体的恢复,也不利于身体恶露的排出。

3、进补过快

坐月子时候,要掌握进补的方法,不可以进补过快,第一周不可以吃大热大补食物,第二周可以吃杜仲粉,炒腰子等,第三周可以喝鸡汤,吃麻油鸡,第四周以后可以食用闻不得食物红枣,酒酿鸡蛋等。

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4、流泪

在产后由于妈妈在照顾宝宝时候会紧张,压抑难过,要是坐月子经常流泪会到导致眼疾,对视力有影响,一定要转移注意力,排解忧伤心情。

坐月子可以做哪些家务?月子期间大家也可以适当下床走动走动,适当的活动有利于恶露的排除,也会让女性感到不那么枯燥和难熬。月子期间可以进行简单的家务,但是不能干重活,擦桌子、叠衣服和收拾房间都是可以干的。

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