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坐月子只吃菜可以吗

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-09-02 10:01:41

女性生产对女性的身体有极大的伤害,无论是剖腹产还是顺产,伤害都是有的,所以在产后的月子阶段,一定要好好休养。在月子期间,一定要注意以软食为主,而且必须保持营养健康。那么坐月子只吃菜可以吗?下面给大家分享一下。

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坐月子只吃菜可以吗

坐月子不吃主食只吃菜肯定不行的,只吃蔬菜会营养跟不上,没有奶水。不要为了保持身材苦了孩子。另外如果妈妈是母乳喂养的话,出了月子也是需要增加营养的,只有妈妈的营养均衡,奶水才会有营养,宝宝才会更加健康成长。

坐月子的饮食

因为母体分娩时消耗各种营养素,产后大量出汗、恶露,也要损失一部分营养,所以,饮食调养对于妈妈和宝宝都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素,可补益受损的体质,防治产后病症,帮助妈妈早日恢复健康,维持宝宝的生长发育。

一般,坐月子的妈妈每天2~3个鸡蛋,配合适当的瘦肉、鱼肉、蔬菜水果也就够了。奶水充足的不必额外喝大量肉汤,奶水不足可以喝一些肉汤,但也不必持续一个月。摄入脂肪过多,不仅体形不好恢复,而且会导致孩子腹泻,这是因为奶水中也会含有大量脂肪颗粒,宝宝吃后难以吸收。

以上给大家分享了坐月子只吃菜是否可以,相信大家看过之后也会有一定的了解。生产宝宝本就严重伤害了女性身体,尤其是剖腹产后,一定要注意营养,必须跟上去。小编也给大家分享了坐月子的饮食,希望会对大家有所帮助。

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