当前位置:首页 > 待产准备

分娩前妈妈们都要做好哪些准备?临产前几天吃什么好?

作者:育儿新闻 阅读次数: 时间:2019-01-13 16:54:00
拍前交货,女士们,谁必须做一些准备工作的母亲,因为产量可以是一个很好的帮助。例如,更多的地方来放松自己的心情,而不是生产沉重的压力,这是完成。有什么具体准备好了?下面将为你妈妈谈谈这个问题 - 分娩前妈妈们都要做好哪些准备?临产前几天吃什么好? ◎让宝宝在子宫内正常位置

在子宫中出生前正常婴儿应该是头部的位置下来,对着妈妈,稍稍向左稍斜。这样的位置最容易让宝宝陷入产道。有些宝宝方法不能,纠正不良胎位胎位或一个很好的指南可以跨坐在椅子上,让上半身趴在背部,或手和脚,爬了态度,20-30分钟每天,你应该在一个舒适的练习的地方,不要硬腰。孕晚期睡眠时最好取左侧卧位。

◎学会如何呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩过程中,这听起来很简单,但非常有用的,正确的呼吸方法可以使子宫得到足够的氧气,使宫缩更加有效。交货时间的呼吸和你每天呼吸自动无感觉是不一样的,需要在实践中如何扩展胸部。

孕晚期几乎所有确实需要每天练习。医院计生委参加培训课程或劳动的社区组织,然后让准爸爸与你每天练习 -

◎站起来,走多

妇产科专家发现,直立姿势和如站立活动,跪,坐,等。,在交货速度的作用。更多的活动可以促进循环,使更多的血液流向子宫,促进宫缩。胎儿因为重力的作用,从而对宫颈的压力更大,宫颈扩张加速,更强大的收缩。大多数骨盆直立的姿势,可以使大扩张。

◎放松

如果孕妈妈紧张,它会自动子宫氧气供应中断的气息,增加疼痛,减少宫缩效率。如果母亲感到恐惧,而且肾上腺皮质激素的分泌身体,延缓交货期。因此,对于缓解疼痛放松和加快分娩过程中是非常重要的。

放松的方法有呼吸,放松,想象法,如果家里的环境让你放松,分娩开始后应尽量在家里不止一回,在怀孕晚问他们对分娩的产科医生过程和注意事项,在分娩的战斗才真正进入一个关键时刻去医院,避免因紧张过早入场。

◎为您选择最适当的环境

分娩的环境影响是非常大的,才使交付放松顺利。一旦你决定去医院分娩,就要在怀孕期间参观了几家医院,和医生交谈,了解那里的环境,选择一个你喜欢的,他们认为最安全和最周到的护理医院来生宝宝。

◎制定了详细的交付计划

在西方国家,多数女性会制定生育计划,其中包括使用止痛药以怎样的方式,并在母亲面前给宝宝的第一次是否给宝宝洗澡等等拥抱。在第一次怀孕36周的时候就必须制定好计划,以防止早产的开始,即使你不把它写下来,我们也应该考虑提前分娩过程中,并讨论提前与产科医生,这将是帮助产妇顺利生产,还送了一个计划,但也准备根据情况随时改变计划,最重要的是保证宝宝的安全。

◎选择适当的分娩陪伴

如果一个母亲都有一颗极为值得信赖的同伴照顾,母亲会感到轻松和安全,所以最好的父亲在培训交付积极参与,阅读一些相关文章,在分娩过程中,很多医院被允许陪准爸爸。有许多怀孕的母亲和姐妹或父母选择导乐陪伴分娩,一般陪人应该更多地了解分娩。父亲应注意!

◎对于一个健康的身体的诞生做准备

美国的研究显示顺利怀孕期间锻炼,生母,这个过程是比较短。孕期运动能提高免疫力的母亲,肌肉和更多的力量在妊娠中期,外国专家推荐怀孕的女人练习瑜伽,在练习瑜伽伸展关节,可以使产妇分娩熟悉的位置上。

瑜伽也使母亲有他们的身体信心,帮助孕妈妈关注,但是,一定要让你的瑜伽老师知道你是孕妇,其他形式的运动也可以是有益的,如游泳,它不会让过度肌肉紧张,但是,在开始任何运动前,和医生应该讨论。

对于分娩,准妈妈的心情是很重要的,只有心灵的快乐和放松的状态,可以使分娩更顺利。所以,你的母亲谁必须调整自己的情绪哦。

分娩前的迹象

前几天要生产,都会有孕妇不规则的子宫收缩,下腹部疼痛状况,发车间隔可以是20分钟,随后越来越多不规则,妈妈们可以利用这段时间走路,休息轻轻地降低劳动痛。疼痛不会引起宫颈扩张,故称为假性阵痛,表明它还有一段距离实际生产。当然,如果孕妇是不能确定的情况下,你可以去医院让医生诊断。

此外,孕妇心情放松,而且要产生的信号。胎头下降至骨盆,母亲会感到呼吸更顺畅,更容易吃得下东西。一般初产妇前两周开始生产都会有这种感觉,它不一定是初产妇。然而,胎头可膀胱压力,母亲将有尿频。

经常腹痛:30秒一般疼痛,每间隔10分钟。疼痛逐渐延长时间后,缩短间隔时间,被称为痛苦的法律。

破水:羊水流出阴道,俗称“破水”。因为子宫强而有力的收缩,子宫腔内压力子宫口逐渐增加开大,降低胎儿头部,致使胎膜破裂,从孕妇的阴道内羊水流出后,当胎儿出生就在不远处。

子宫下降:临产前初产妇到两周左右,子宫下降,则对孕妇的腹部会感到放松,呼吸变得比以前而舒适的更好,在压力下胃部不适减轻了不少,胃口也将增加的数量。

见红:在怀孕的最后几周,子宫颈分泌物增多,阴道分泌物增多孕妇自觉。正常宫颈分泌物粘稠液体,通常是在宫颈粘液栓形成,子宫腔的细菌侵袭可以在怀孕过程中能防止,例如分泌物,更粘性的。随着规律宫缩,即宫缩的粘液栓的发作排出; 子宫颈并且由于分离膜与子宫壁,出血少量。这是子宫出血黏液栓,放电从阴道混合,称为见红。见红是分娩即将开始一个更可靠的标志。如果月经在平时量的出血量,你应该考虑是否有异常情况,它可能是胎盘早剥,需要立即去医院。

几天的劳动吃饭前

临产前几天饮食含有丰富的糖,蛋白质,维生素,易消化的还有。据母亲自己的喜好,选择蛋糕,汤,粥,肉粥,藕粉,点心,牛奶,果汁,苹果,西瓜,橘子,香蕉,巧克力等多样化的饮食。每天吃4-5次,少吃多餐。水分被人体果汁,水果,糖和需要白开水补充。请注意,既不能太饿了,不能吃太多。这些食物的以下建议在劳动母亲进食前几天:

香蕉1

专家建议,女性在生产前应适量吃些香蕉,因为香蕉中含有丰富的纤维和铁,在血液中具有通便作用。在怀孕期间卧床休息,大部分的母爱,这导致胃和肠道的恶化,从而诱发便秘。此外,生产过程中容易出血,需要在分娩后大量的血液,但短时间内无法补充充足的血液。因此,产前通过更多的香蕉,可以预防贫血产后的极端情况下,。

2个橘子

为了避免在生产出血,则有必要增加血管弹性和韧性。子宫内膜会有出生后大伤的母亲,因而出血较多,但它可以通过橘子预防起到了很好的作用。此外,橘子也有桔子的乳腺管通畅适量的情况下,通乳作用,解决不了的太少了牛奶的问题,还能预防急性乳腺炎。

3,山楂

吃一定量的母体山楂调理效果,含有大量的山楂山楂酸,柠檬酸,可口渴,瘀。生完孩子就会出现疲劳过度,食欲不振,口干现象,除适当进食山楂能增加食欲外,还能活血化淤的作用,并能排出子宫后出血大多数妈妈。

本文链接:分娩前妈妈们都要做好哪些准备?临产前几天吃什么好?

友情链接:

普众礼佛网 大悲咒 心经讲解